시험불안
Test Anxiety
" 열심히 하는데 성적은 왜 안오를까요? "
주요 시험불안 증상
- 평소보다 깊은 잠을 자지 못한다
- 시험을 보기도 전에 낮은 성적을 받는 상상을 한다
- 시험 시간마다 화장실에 가고 싶은 생각이 든다
- 시험 시간에 교실이 너무 시끄럽게 느껴진다
- 시험 시간이 충분히 남았음에도 몹시 서둘러 문제를 푼다
- 시험을 볼 때 불편할 정도로 땀이 많이 난다
- 시험이 끝난 뒤에도 시험에 대한 걱정이 계속된다
- 시험기간이 되면 복통, 설사, 두통 등 신체적 고통을 호소한다
- 시험공부를 많이 해도 시험 준비가 다 되었다는 느낌을 받지 못한다
- 시험을 볼 때 긴장되어 가슴이 답답하다
- 시험 문제를 풀 때 긴장하여 손이 떨린다
- 시험을 볼 때 머릿속이 하얘지고 평소에 알던 것도 생각이 나지 않는다
- 아는 문제도 답을 쓰지 못하고 머뭇거리는 경우가 많다
- 시험중 모르는 문제가 나오면 당황하여 다음 문제로 넘어가지 못한다
- 상담진행시간
상담 대상
14세 이상 청소년
상담 소요 시간
40분
부모 코멘트
10분
시험불안
Test Anxiety
청소년심리상담
" 열심히 하는데 성적은
왜 안오를까요?
"
주요 시험불안 증상
- 평소보다 깊은 잠을 자지 못한다
- 시험을 보기도 전에 낮은 성적을 받는 상상을 한다
- 시험 시간마다 화장실에 가고 싶은 생각이 든다
- 시험 시간에 교실이 너무 시끄럽게 느껴진다
- 시험 시간이 충분히 남았음에도 몹시 서둘러 문제를 푼다
- 시험을 볼 때 불편할 정도로 땀이 많이 난다
- 시험이 끝난 뒤에도 시험에 대한 걱정이 계속된다
- 시험기간이 되면 복통, 설사, 두통 등 신체적 고통을 호소한다
- 시험공부를 많이 해도 시험 준비가 다 되었다는 느낌을 받지 못한다
- 시험을 볼 때 긴장되어 가슴이 답답하다
- 시험 문제를 풀 때 긴장하여 손이 떨린다
- 시험을 볼 때 머릿속이 하얘지고 평소에 알던 것도 생각이 나지 않는다
- 아는 문제도 답을 쓰지 못하고 머뭇거리는 경우가 많다
- 시험중 모르는 문제가 나오면 당황하여 다음 문제로 넘어가지 못한다
- 상담진행시간
